সোমবার, ০৩ অক্টোবর, ২০২২, ১৭ আশ্বিন ১৪২৯

ত্রিশ পার হতে না হতেই চোখের নিচে বলিরেখা? মেনে চলুন ১০ নিয়ম

জীবন যাপন মার্চ ২২, ২০২২, ০৩:৫০ পিএম
ত্রিশ পার হতে না হতেই চোখের নিচে বলিরেখা? মেনে চলুন ১০ নিয়ম

ত্রিশ পার হতে না হতেই চোখের নিচে দেখা দিচ্ছে বলিরেখা? খাদ্যাভ্যাস, দূষণ, অনিদ্রা, মানসিক চাপসহ নানা কারণে বয়সের আগেই ত্বক বুড়িয়ে যেতে পারে। ত্বকের তারুণ্য দীর্ঘদিন ধরে রাখতে চাইলে মেনে চলুন কিছু টিপস। 

সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষার জন্য প্রাকৃতিক সানক্রিন বেছে নিন। গাজর, চকলেট ও গ্রিন টি খান প্রতিদিন। এগুলো লাইকোপেন বাড়ায় ত্বকের। এই উপাদান সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়  প্রাকৃতিকভাবে। 

> ত্বক টানটান রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
>প্রতিদিন কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন ত্বক। ত্বকের নমনীয়তা বজায় থাকবে।
>প্রতিদিন সবুজ সবজির রস খান।
>পর্যাপ্ত পানি পান করা চাই প্রতিদিন। ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও টানটান থাকবে।
>সপ্তাহে একবার ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি জমে থাকা মরা চামড়া দূর করে ত্বক ভালো রাখবে।
>ফেস ইয়োগা করুন প্রতিদিন।
>প্রতিদিন বাইরে থেকে ফিরেই মেকআপ ভালো করে পরিষ্কার করবেন।
>প্রাকৃতিক উপাদানের ফেস প্যাক ব্যবহার করুন সপ্তাহে দুইদিন। মধু, অ্যালোভেরা, বেসন, চন্দন, কলা, পাকা পেঁপে, টক দই, মুলতানি মাটি, মসুর ডাল ইত্যাদি বেছে নিতে পারেন ত্বকের ধরন অনুযায়ী।
>প্রতিদিন রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।

Side banner